Psykolog i Charlottenlund – børn, unge og voksne 


Autoriseret psykolog – metakognitiv og kognitiv terapi. Book tid online.

Charlottenlund Privathospital har en psykologisk afdeling, hvor autoriseret psykolog Sarah Østergaard Kokholm udreder og behandler børn, unge og voksne. Afdelingen arbejder med metakognitiv terapi (MCT) og kognitiv adfærdsterapi (KAT) ved blandt andet angst, stress, depression, OCD, tankemylder og søvnproblemer, og tilbyder desuden psykologiske og neuropsykologiske undersøgelser samt rådgivning til virksomheder. Behandlingen foregår individuelt, i gruppe eller online.


Hvilke problemer kan en psykolog hjælpe med?


En psykolog kan hjælpe, når tanker, følelser eller reaktioner begynder at fylde så meget, at de påvirker hverdagen, arbejdet eller relationerne. Det kræver ikke en diagnose at søge hjælp. Angstlidelser alene rammer ifølge Sundhedsstyrelsen ca. 12 % af voksne danskere i løbet af et år.



Forløb og metoder

Individuelt, i gruppe eller online

Vi behandler primært med metakognitiv terapi (MCT) – en struktureret metode, der arbejder med din måde at forholde dig til tankerne.

Læs om metakognitiv terapi

Hvilke metoder bruger vi – og hvad siger evidensen?


Vi arbejder primært med metakognitiv terapi (MCT) og kognitiv adfærdsterapi (KAT). Begge metoder er strukturerede, tidsafgrænsede og bygger på forskning, og valget mellem dem afhænger af problemstillingen og af, hvad der passer dig.

Kognitiv adfærdsterapi er den bedst dokumenterede psykologiske behandling ved angst. I Sundhedsstyrelsens nationale kliniske retningslinje for behandling af angstlidelser hos voksne (2021) anbefales kognitiv adfærdsterapi som førstevalg frem for medicin alene ved socialangst, panikangst, generaliseret angst og agorafobi. Retningslinjen vurderer samtidig, at det endnu er usikkert, om metakognitiv terapi har samme effekt som kognitiv adfærdsterapi ved generaliseret angst, og anbefaler derfor ikke MCT som rutinemæssigt førstevalg til den gruppe.

Vores primære metode

Metakognitiv terapi (MCT)

Arbejder med din måde at forholde dig til tankerne – du lærer at bruge mindre tid på bekymring og grublen og at styre din opmærksomhed.

Egnet ved
Tankemylder, bekymring, angst, depression, stress
Format
Individuelt, i gruppe eller online
Læs om metakognitiv terapi
Anbefalet førstevalg ved angst

Kognitiv adfærdsterapi (KAT)

Arbejder med tankernes indhold og den adfærd, der vedligeholder problemet – du lærer at undersøge og udfordre negative tanker.

Egnet ved
Angst, depression, OCD, PTSD
Format
Individuelt eller online
Læs om individuel terapi

Hvad er forskellen på metakognitiv og kognitiv terapi?



Kognitiv adfærdsterapi arbejder med indholdet af tankerne – du lærer at undersøge og udfordre negative tanker og at ændre den adfærd, der vedligeholder problemet. Metakognitiv terapi arbejder med din måde at forholde dig til tankerne på – du lærer at bruge mindre tid på bekymring og grublen og at styre din opmærksomhed, uden at tankernes indhold behøver at blive analyseret.

I praksis kan metoderne kombineres. På siden om metakognitiv terapi kan du læse mere om, hvordan MCT foregår, og om vores individuel terapi, gruppeforløb og online-forløb.


Hvordan foregår et forløb hos psykologen?

  1. Indledende samtale

    Vi afdækker din situation, dine symptomer og det, du vil have ud af behandlingen.

  2. Plan og mål

    Sammen aftaler vi et forventet antal samtaler og et klart mål for forløbet.

  3. Samtaler

    Individuelt i Charlottenlund, online eller i metakognitivt gruppeforløb – antallet vurderes løbende.

  4. Opsamling

    Vi afslutter med en opsamling og en plan for, hvordan du fastholder det, du har lært.

Et forløb starter med en indledende samtale, hvor psykologen afdækker situationen, symptomerne og det, der ønskes af behandlingen. Herefter aftales en plan med et forventet antal samtaler og et klart mål.

Samtalerne kan foregå individuelt i Charlottenlund, online via en sikker forbindelse eller som metakognitivt gruppeforløb. Hvor mange samtaler der er brug for, afhænger af problemstillingen og vurderes løbende – behandlingen er altid individuel. Forløbet afsluttes med en opsamling og en plan for, hvordan det lærte fastholdes i hverdagen.


Skal man have henvisning?


Som selvbetaler kræves ingen henvisning, og tid kan bookes direkte. Priser for indledende samtale og efterfølgende samtaler fremgår af prislisten.

Psykologbehandling på Charlottenlund Privathospital er ikke omfattet af den offentlige sygesikrings tilskud til psykologhjælp (henvisningsordningen) eller af det udvidede frie sygehusvalg.

En del kunder kommer via en sundhedsforsikring. Forsikringsselskaberne stiller som regel krav om henvisning fra egen læge eller forhåndsgodkendelse – tjek vilkårene i forsikringen, eller kontakt os, så hjælper vi med at afklare det.


Hvem møder man?

Sarah Østergaard Kokholm, autoriseret psykolog, MCT-I-certificeret på Charlottenlund Privathospital

Sarah Østergaard Kokholm er autoriseret psykolog, cand.psych., og ansvarshavende psykolog på Charlottenlund Privathospital. Hun har specialistgodkendelse fra Dansk Psykolog Forening og er MCT-I-certificeret fra MCT Institute i Manchester efter en toårig specialisering i metakognitiv terapi under metodens grundlægger, professor Adrian Wells.


Sarah arbejder med angst, stress, depression, OCD og søvnproblemer hos børn, unge og voksne og udfører psykologiske og neuropsykologiske undersøgelser. Hendes tilgang er struktureret og målrettet, og behandlingen tager udgangspunkt i den enkeltes ønsker og behov. 

Psykologhjælp til virksomheder


Vi tilbyder psykologisk rådgivning til virksomheder: forebyggelse og behandling af stress hos medarbejdere, sparring til ledere samt trivselsforløb og workshops. Forløbene tilrettelægges efter virksomhedens behov. Se psykologhjælp til virksomheder, eller kontakt os for et uforpligtende møde.


Psykologiske og neuropsykologiske undersøgelser


Vi udfører psykologiske og neuropsykologiske undersøgelser af børn, unge og voksne, når der er behov for en faglig vurdering af kognitive eller psykologiske problemstillinger. Undersøgelsen tilrettelægges individuelt og kan indgå som grundlag for videre behandling eller afklaring. Se psykologiske og neuropsykologiske undersøgelser.


Behandling på Charlottenlund Privathospital


Charlottenlund Privathospital huser speciallæger og autoriserede psykologer inden for blandt andet øre-næse-hals, kardiologi, dermatologi, reumatologi, pædiatri og psykologi.

Tid kan bookes online døgnet rundt eller på telefon 44 98 19 21 mandag-fredag kl. 08:00-14:00. Uden for telefontiden kan vores digitale telefonassistent Anna booke, aflyse og flytte tider og besvare almindelige spørgsmål. Mail: info@chph.dk.



I hospitalets fortløbende tilfredshedsundersøgelse, gennemført af Rambøll med ca. 2.000 svar pr. spørgsmål, svarer 97 %, at de i høj eller meget høj grad er tilfredse med behandlingen. Resultater fra tilfredshedsundersøgelsen.d.

Ofte Stillede Spørgsmål

  • Skal man have en henvisning for at gå til psykolog på Charlottenlund Privathospital?

    Nej, ikke som selvbetaler – tid kan bookes direkte. Med en sundhedsforsikring kræver selskabet som regel en forhåndsgodkendelse, før forløbet starter.

  • Hvad koster en samtale hos psykologen?

    Priser for indledende samtale og efterfølgende samtaler fremgår af prislisten.

  • Dækker sundhedsforsikringen psykolog?

    De fleste sundhedsforsikringer dækker psykologbehandling efter forhåndsgodkendelse. Tjek vilkårene i forsikringen, eller kontakt os, så hjælper vi med at afklare det med selskabet.

  • Hvad er forskellen på en psykolog og en psykiater?

    En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi (cand.psych.) og behandler med samtaleterapi. En psykiater er læge med speciale i psykiatri og kan ordinere medicin. Charlottenlund Privathospital har psykologer, ikke psykiatere.

  • Hvad betyder det, at psykologen er autoriseret?

    Autorisation gives af Psykolognævnet efter mindst to års superviseret praksis efter kandidateksamen. Titlen "autoriseret psykolog" er beskyttet.

  • Hvilke metoder bruger psykologerne?

    Metakognitiv terapi (MCT) og kognitiv adfærdsterapi (KAT). Valget afhænger af problemstillingen og aftales ved den indledende samtale.

  • Kan man gå til psykolog online?

    Ja. Individuelle samtaler og metakognitive gruppeforløb tilbydes online via en sikker forbindelse.

  • Behandler I børn og unge?

    Ja. Vi udreder og behandler børn og unge ved angst, mistrivsel og følelsesmæssige udfordringer og tilbyder angstprogrammet Cool Kids til børn og forældre.

  • Hvor mange samtaler skal man regne med?

    Det afhænger af problemstillingen og vurderes løbende. Ved den indledende samtale aftales et forventet antal samtaler og et mål for forløbet.

  • Hvor foregår behandlingen?

    I Charlottenlund, nord for København. 

Det siger vores patienter om Charlottenlund Privathospital:

97 %

tilfredse med behandlingen i høj eller meget høj grad

96 %

vil anbefale os i høj eller meget høj grad

4,8/5

oplever personalet som venligt og imødekommende

Fortløbende patienttilfredshedsundersøgelse gennemført af Rambøll – ca. 2.300 svar pr. spørgsmål