Den gode søvn
- og når den mangler

Obstruktiv søvnapnø (OSA) er en søvnforstyrrelse, hvor luftvejene gentagne gange blokeres eller indsnævres under søvn. Dette sker normalt, fordi musklerne i halsen slapper af, hvilket får luftvejene til at kollapse delvist eller helt, så luftstrømmen hindres. Når luftvejene blokeres, stopper personen midlertidigt med at trække vejret – en pause, som kan vare fra nogle få sekunder til over et minut, og som kan ske mange gange i løbet af natten.

Symptoms of obstructive sleep apnea

Højt snorken: Et af de mest almindelige symptomer, ofte med pludselige pauser efterfulgt af gispende vejrtrækninger.

Restless sleep: Frequent awakenings due to breathing pauses.

Træthed om dagen: Mangel på sammenhængende søvn kan føre til træthed, koncentrationsbesvær og en følelse af at være uoplagt.

Morgenhovedpine: Korte iltpauser kan give hovedpine eller ubehag om morgenen.

Humørsvingninger og irritabilitet: Søvnmangel kan påvirke humøret og øge risikoen for depression og irritabilitet.

Risk factors and causes

Obstruktiv søvnapnø rammer oftest voksne, især personer med overvægt. Andre risikofaktorer inkluderer alder, rygning, alkoholforbrug, en anatomisk smal luftvej og familiehistorik med søvnapnø.

Treatment of obstructive sleep apnea

CPAP-maskine: En maskine, der ved hjælp af lufttryk holder luftvejene åbne under søvn, så vejrtrækningen kan fortsætte uafbrudt.

Lifestyle changes: Weight loss, quitting smoking, and reducing alcohol intake can reduce symptoms.

Mundskinne: En tandlæge kan fremstille en skinne, der hjælper med at holde kæben i en position, som holder luftvejene åbne.

Surgery: In some cases, surgical procedures can help if the airways are too narrow.

Obstruktiv søvnapnø kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser, som forøget risiko for hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk og diabetes, så det er vigtigt at få behandling, hvis man har symptomer.

Insomnia, or sleeplessness, is a condition in which you have trouble falling asleep, staying asleep, or waking up too early without being able to fall back asleep. This can lead to feeling unmotivated and tired during the day. Insomnia can be short-term (acute) and occur due to stress, life changes, or temporary worries, but it can also be long-term (chronic) and last for weeks, months, or longer.

Types of insomnia

Acute insomnia: Short-term insomnia that can last from a few days to a few weeks, often associated with stressful events.

Kronisk insomni: Langvarig søvnløshed, der forekommer mindst tre gange om ugen og varer i tre måneder eller mere.

Almindelige årsager til insomni

Stress: Arbejde, familieproblemer eller andre bekymringer kan påvirke evnen til at falde i søvn.

Irregular circadian rhythm: For example, jet lag or shift work.

Dårlige søvnvaner: Som for meget tid foran skærme lige før sengetid, uregelmæssig sengetid eller et ubehageligt sovemiljø.

Psykiske lidelser: Angst og depression er ofte forbundet med søvnproblemer.

Physical health problems: For example, pain, asthma, or digestive problems.

Medications and stimulants: Some medications and caffeine can affect sleep.

Symptomer på insomni

Vanskeligheder med at falde i søvn

Frequent awakenings during the night

Følelse af at være uoplagt om dagen

Difficulty concentrating, irritability and depressed mood

Behandling og forebyggelse

Kognitiv adfærdsterapi (CBT-I): En almindelig behandlingsmetode, der hjælper med at ændre negative tankemønstre og vaner omkring søvn.

Søvnrestriktion og stimuluskontrol: Reducere tiden i sengen til den faktiske søvntid og undgå aktiviteter i sengen, der ikke er søvnrelaterede.

Livsstilsændringer: Som regelmæssig motion, reduktion af koffeinforbrug og skabe en afslappende rutine før sengetid.

Insomnia can be distressing, but there are often effective ways to manage it by changing sleep habits and seeking the right treatment if necessary.

The sleep clinic at Charlottenlund Private Hospital is known for its high standard in the diagnosis and treatment of sleep disorders. The clinic focuses on providing tailored treatment for patients with sleep problems such as sleep apnea, insomnia, snoring, and other sleep-related disorders.

Med moderne faciliteter og et professionelt team skaber klinikken en tryg ramme for både diagnosticering og behandling.

The Sleep Clinic at Charlottenlund Private Hospital offers:

Avanceret søvndiagnosticering: Klinikken tilbyder avancerede søvnundersøgelser, herunder hjemme-søvntest, der giver detaljeret indsigt i patienternes søvnproblemer. 

Det omfattende udstyr gør det muligt at overvåge åndedræt, hjerteaktivitet, kropsbevægelser, hvilket sikrer en præcis diagnosticering.

Ekspertise i søvnmedicin: Klinikken har et specialiseret team af søvnlæger og søvnspecialister (sygeplejersker og klinikassistenter)  med omfattende erfaring i søvnmedicin. 

Denne ekspertise gør det muligt at tilbyde specialiseret behandling, og teamet arbejder tæt sammen med både søvnkirurger, anæstesilæger og neurologer for at vurdere patientens individuelle behov.

Individuelle behandlingsforløb: 

Treatment plans at Charlottenlund Private Hospital are individually tailored and may include CPAP treatment for sleep apnea, mouth guards for snoring, and cognitive behavioral therapy for insomnia.

In addition, the clinic offers guidance on sleep hygiene and lifestyle changes that can help the patient achieve better sleep quality.

Behagelige faciliteter og moderne udstyr:  Charlottenlund Privathospital er helt nyindrettet i 2024 i moderne og rolige omgivelser, der sikrer, at patienterne kan føle sig godt tilpas under søvnundersøgelserne. 

Patientuddannelse og vejledning: 

På Charlottenlund Privathospital bliver du ikke blot udleveret en pose med apparater og slanger som det kendes fra andre leverandører i branchen. Vi sætter altid god tid af til uddannelse og oplæring og vi sørger for at du ikke går fra os, før end du er helt tryg ved planen og har fået svar på alle spørgsmål. 

Fokus på opfølgning og kontinuerlig støtte: 

Regular check-ups and, if necessary, follow-up consultations help ensure that patients get the most out of their treatment and experience sustained improvements in sleep quality and quality of life.