Metakognitiv gruppbehandling i Charlottenlund

Metakognitiv gruppterapi (även kallad metakognitiv gruppbehandling eller MCT-grupp) är ett strukturerat upplägg med 6 veckovisa sessioner à 2 timmar och högst 8 deltagare. Där får man lära sig metakognitiva tekniker mot tankesnurr, oro, stress, ångest och nedstämdhet. Behandlingen på Charlottenlund Privathospital leds av den legitimerade psykologen Sarah Østergaard Kokholm, som är MCT-I-certifierad av MCT Institute, och erbjuds både på plats i Charlottenlund och online. Behandlingen kostar 4 500 kr.

Vad är metakognitiv gruppterapi?

Metakognitiv gruppterapi är metakognitiv terapi (MCT) som ges i en mindre grupp med samma tekniker som vid individuell behandling. Metoden, som utvecklats av professor Adrian Wells, fokuserar på hur man förhåller sig till sina tankar – inte på tankarnas innehåll. Deltagarna lär sig att känna igen strategierna som vidmakthåller oro och ältande och att lägga mindre tid och uppmärksamhet på dem. Metodens bakgrund och evidens beskrivs på sidan om metakognitiv terapi.

Hur går gruppbehandlingen till?

Gruppbehandlingen består av 6 veckovisa sessioner à 2 timmar, var och en med en föreläsning, praktiska övningar och reflektion på metanivå – det vill säga kring hur man förhåller sig till tankarna, inte kring tankarnas innehåll. Mellan sessionerna tränar deltagarna på teknikerna med hemuppgifter. Eftersom arbetet sker på metanivå behöver ingen dela personliga förhållanden eller privata detaljer i gruppen; varje deltagare bestämmer själv vad hen vill säga högt.

Vem kan delta?

Gruppbehandlingen är för vuxna som upplever tankesnurr, ihållande oro eller ältande, symtom på stress eller ångest, eller nedstämdhet där tankarna tar för stor plats. Många känner igen sig i ett eller flera av dessa påståenden:

• Tankarna stressar mig på dagen eller håller mig vaken om natten
• Mina bekymmer och grubblande känns utom kontroll
• Jag har försökt att ”tänka mig ur” problemen
• Jag har gått i individuell terapi, men behöver något mer konkret
• Jag har symtom på stress, ångest eller nedstämdhet som påverkar vardagen för mycket.

Vid svår depression, akut kris eller behov av utredning rekommenderas individuell kontakt först – kontakta oss, så bedömer vi tillsammans om gruppbehandlingen är rätt för dig.

På plats eller online – vad är skillnaden?

Gruppbehandlingen leds av Sarah Østergaard Kokholm, legitimerad psykolog och cand.psych., med specialistgodkännande från Dansk Psykolog Forening och MCT-I-certifiering från MCT Institute i Manchester efter en tvåårig specialisering under Adrian Wells.

Remiss och betalning

Gruppbehandlingen kräver ingen remiss. Priset är 4 500 kr för hela behandlingen, och betalning sker efter bekräftelse via e-post. Vissa sjukförsäkringar täcker gruppbehandling efter förhandsgodkännande – kontrollera villkoren eller kontakta oss. Behandlingen omfattas inte av sjukförsäkringens bidrag till psykologhjälp.

Vi bekräftar din plats via e-post inom 3 arbetsdagar och skickar samtidigt betalningsuppgifter.



Jag godkänner att Charlottenlund Privathospital behandlar mina uppgifter i samband med anmälan.